Información proporcionada por la Dra. Rachel Brewer, medicina deportiva pediátrica y madre de un participante en Girls on the Run

¿Por qué animamos a los niños a hacer ejercicio y estar activos?

"Además de los múltiples beneficios físicos del ejercicio, también se ha demostrado que afecta positivamente la salud mental. Existe una clara condición mente-cuerpo. A medida que movemos nuestro cuerpo y hacemos ejercicio, las sustancias químicas en nuestro cerebro que afectan el estado de ánimo, como la serotonina y las endorfinas, cambian cuando hacemos ejercicio. Estos cambios pueden afectar positivamente el estado de ánimo tanto a corto como a largo plazo y reducir el riesgo de ansiedad y depresión.

Además, exponer a los niños a diferentes deportes y actividades ayuda a desarrollar su autoestima. Esto podría ser corriendo, practicando deportes de equipo, deportes individuales o cualquier forma de mover el cuerpo. Mantenerse activo también afecta el rendimiento académico y ayuda en la concentración, la memoria y el comportamiento en el aula.

Y la ventaja es que su joven atleta tiene una mejor calidad de sueño con una actividad constante. ¡Mantenga a sus hijos en movimiento para mejorar la función corporal y cerebral!"