Estimados cuidadores de Girls on the Run (GOTR),
La temporada de otoño está oficialmente en marcha y esperamos que su hija esté pasando un tiempo maravilloso en nuestro programa que le cambiará la vida.
EL VIAJE DE APRENDIZAJE DE TU NIÑA GOTR: EN CASA Y MÁS ALLÁ
En las primeras cuatro lecciones de ¡Hola, Mountain Mover!, las niñas han estado aprendiendo habilidades valiosas para aumentar su confianza y abrazar su individualidad. Comenzaron formando conexiones con sus compañeros y creando acuerdos de equipo para crear un entorno de apoyo. A través de la lección La Receta de Mí, identificaron las cualidades únicas que los hacen especiales, aprendiendo a celebrar su individualidad. ¡También les presentaron su I Can! Power, una herramienta para mantener una actitud positiva ante los desafíos y aprender a encontrar su propio ritmo feliz, animándonos a seguir lo que les parece correcto en lugar de compararse con los demás.
En las próximas cuatro lecciones, las niñas continuarán construyendo sobre estos cimientos enfocándose en la perseverancia y la autoconciencia. Practicarán estrategias de Stick-With-It para usar cuando enfrenten desafíos, como tomar descansos y volver a intentarlo, pedir ayuda y celebrar pequeñas victorias. También aprenderán a reconocer las diferencias entre el diálogo interno positivo de "Puedo" y los pensamientos negativos de "No puedo", y comprender por qué es importante reconocer lo negativo y amplificar lo positivo les ayudará a generar confianza cuando enfrenten desafíos difíciles. Los equipos explorarán cómo los errores son esenciales para el aprendizaje y el crecimiento, cambiando su forma de pensar para aceptar los desafíos. Por último, aprenderán formas de afrontar las grandes emociones a través de técnicas como el método de respiración con cinco dedos y la estrategia Nómbrase y déjalo pasar, que les ayudará a afrontar momentos difíciles y mover montañas con resiliencia y conciencia emocional.
Hablar sobre emociones puede ser difícil, por lo que lo alentamos a conectarse con su participante y entablar conversaciones sobre lo que aprendieron o discutieron durante la práctica de Girls on the Run.
FIN DE TEMPORADA 5K
Como parte del programa Girls on the Run, su hija correrá una carrera de 5K no competitiva con nosotros al final de la temporada. Nosotros deseamos ¡Que todos sean parte de esto y esperamos ver a familiares y amigos unirse a la diversión! La inscripción ya está abierta y cuesta solo $29 cuando se registra en línea. Se aplican tarifas de procesamiento. La inscripción el día de la carrera está disponible por $35.
Las niñas y sus entrenadores ya están inscritos para sus respectivos 5K. Si quieres unirte con tu nina GOTR, deberás registrarte para la carrera utilizando el enlace correspondiente a continuación. Si no está seguro de qué 5K está corriendo su equipo, consulte nuestra lista de 5K.
Sur de Colorado, guarde la fecha para ¡2 de noviembre! Para obtener más información sobre Southern Colorado 5K y registrarse, visite nuestro Detalles del evento 5K del sur de Colorado página en nuestro sitio web.
Norte de Colorado, guarde la fecha para ¡3 de noviembre! Para obtener más información sobre Northern Colorado 5K y registrarse, visite nuestro Detalles del evento 5K del norte de Colorado página en nuestro sitio web.
Metro de Denver, guarde la fecha para ¡10 de noviembre! Para obtener más información sobre la carrera del Metro de Denver y registrarse, visite nuestro Página de detalles del evento 5K del metro de Denver en nuestro sitio web.
Mantenga a los niños sanos practicando deportes - Consejos de nuestros amigos del Rocky Mountain Hospital for Children y Rocky Mountain Pediatric OrthoONE
Los deportes pueden ayudar a los niños a quemar energía extra y mantenerse saludables, pero desafortunadamente las lesiones entre los atletas jóvenes son muy comunes. Más de un millón de personas de 19 años o menos acudieron a salas de emergencia por lesiones deportivas solo en 2023. Las conmociones cerebrales, las fracturas de huesos, los esguinces, los hematomas y las lesiones por uso excesivo son algunos de los más comunes. Aún así, las lesiones varían según el deporte y el tipo de movimiento que se realiza.
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