Estimados cuidadores de Girls on the Run:
Nos complace compartir lo que su participante de GOTR/Heart and Sole aprenderá en las Lecciones 9 a 12 a medida que continúa aprendiendo y desarrollando importantes habilidades para la vida.
EL VIAJE DE APRENDIZAJE DE TU NIÑA GOTR: EN CASA Y MÁS ALLÁ
En las lecciones 9-12 de Girls on the Run, su hija continuará desarrollando importantes habilidades para la vida al explorar lo que significa hacer, ser y elegir amigos. Practicarán cómo salir de su zona de confort para hablar con alguien nuevo y hacer preguntas reflexivas para establecer conexiones. También pensarán en cómo activan su Star Power en las amistades y cómo sus amigos les ayudan a sacar lo mejor de ellos. A través de estas lecciones, aprenderán cómo detectar si las acciones de un amigo son un Impulsor de la amistad, rompedor o Ensayador y decidir qué los hace sentir bien en sus relaciones.
Además, su hija desarrollará confianza en la comunicación practicando la estrategia "Yo siento... cuando tú... porque... yo lo haría". Esta herramienta les ayuda a expresar sus sentimientos de forma clara y amable, facilitando el manejo de situaciones difíciles. Todas estas lecciones se combinarán mientras se preparan para su práctica de 5K.
En las lecciones 9-12 de Heart and Sole, nuestro programa de secundaria, su hija se concentrará en generar empatía, reconocer los sistemas de apoyo y desarrollar la confianza para pedir y ofrecer ayuda. Explorarán las “ruedas de otras personas”, donde aprenderán a reconocer cuándo alguien podría tener dificultades y pensarán en formas de ofrecer apoyo. También se sumergirá en SOS, donde identificarán barreras para pedir ayuda y practicarán estrategias para superarlas.
Su hija también se tomará un tiempo para reflexionar sobre los diferentes tipos de apoyo disponibles en sus vidas, reconociendo quién está en su sistema de apoyo y dónde podría necesitar más apoyo. Finalmente practican pedir y ofrecer ayuda, reconocer sus propias fortalezas y aprender a apoyarse en los demás cuando sea necesario. Todas estas lecciones se combinarán mientras se preparan para su práctica de 5K.
PRÁCTICA 5K
Los equipos brincan, saltan y corren hacia los 5K de final de temporada. La mayoría de los equipos organizarán su práctica de 5K muy pronto. Durante la práctica de 5K, los equipos pondrán en práctica todo lo que han aprendido, activando su Star Power para lograr uno de los muchos objetivos en los que han estado trabajando durante toda la temporada. Esta es una gran oportunidad para unirse a la diversión, sea corriendo, repartiendo agua o simplemente estando en la línea de meta para animar a todas las niñas. ¡Consulta con tus entrenadores para ver cuándo será la práctica de 5K y cómo pueden utilizar tu ayuda!
Bebidas deportivas v. bebidas energéticas: consejos de nuestros amigos de HCA HealthONE
Cuando toma una bebida para obtener energía para un gran juego o práctica, ¿su hijo toma una bebida deportiva o una bebida energética? Es importante conocer los beneficios de las bebidas deportivas frente a las bebidas energéticas. ¡Sigue leyendo para comprender qué bebidas ayudan a mantener a tu hijo hidratado!